強直性脊柱炎的運動方法有什麽

        相信絕大數強直性脊柱炎患者一直被醫生反複囑咐,要多作運動。這對於強直性脊柱炎的治療與身體免疫能力增加都有著重要的作用。因此強直性脊柱炎患者在平時生活中應該多進行一些體育運動。可是在運動上是應該有科學的選擇的,強直性脊柱炎患者不能盲目的運動。下邊AG娱乐來看一下鄭州AG娱乐強直醫院對運動有哪些意見。

                                                                                        
        強直性脊柱炎適合做以下運動:保持脊柱靈活性的運動,如頸、腰各個方向的運動、轉動等;維持胸廓活動度的運動,如:每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動、擴胸運動;肢體運動,種類繁多,如散步,作一些體操等。我國的太極拳和氣功,其動作緩慢、輕柔,對本病有一定的幫助。脊柱和髖關節有輕度屈曲畸形的病人,每日可進行2次的俯臥,每次15-30分鍾。利用自身體重作對抗性牽引,以達到糾正畸形的目的。
 
        在適宜的水溫下遊泳,既包括擴胸運動;又有肢體活動,還有利於維持脊柱正常生理曲度,不失為一種較好的鍛煉方法。水的浮力可以減輕肢體的重量,以利於活動受累關節,但嚴禁跳水,以防造成頸椎損傷引起的嚴重後果;熱水浴、礦泉浴等各種透熱的方法,對強直性脊柱炎也有一定幫助。
 
        鄭州AG娱乐強直醫院溫馨提示:做為強直性脊柱炎患者在進行運動時,盡量要按照季節,天氣等因素來選擇運動場所與運動時間。隻要科學的進行合理運動,才能做到真正的對治療強直性脊柱炎有幫助。最後提醒廣大患者,在自己做運動的同時最好能有家人或者朋友的陪伴。