強直性脊柱炎的運動療法

 強直性脊柱炎是一種典型的骨科疾病,AG娱乐應該從哪些方麵去鍛煉,該病是一種慢性疾病,對患者的心情有很大的影響,心情對強直性脊柱炎也有一定的影響。治療的時間一般很長,患者需要有足夠的耐心,下麵由鄭州AG娱乐強直醫院專家為您簡單介紹一下強直性脊柱炎該怎麽去鍛煉。

 
   深呼吸:每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度,保持良好呼吸功能。
  
   頸椎運動:頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動,以及頭部旋轉運動,以保持頸椎的正常活動度。
  
   腰椎運動:每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體,使腰部脊柱保持正常的活動度。
  
   體位同前,吸氣時兩手變拳。經體側上舉與肩平,同時挺胸,肩部向脊柱收攏,頭後仰,足尖踮起,呼氣時還原。
  
   體位向前,吸氣時兩上肢伸直經體側上舉;呼氣時雙腿伸直,上體前屈,手觸地麵。肢體運動:可作俯臥撐、斜撐,下肢前屈後伸,擴胸運動及遊泳等。遊泳既有利於四肢運動,又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水,以免造成頸椎和頸脊髓損傷。
 
   鄭州AG娱乐強直醫院溫馨提示:以上的鍛煉方法,能幫住患者減輕疾病帶來的危害,但運動時要注意,不可劇烈運動,以免加重病情。如有不適,請及時與AG娱乐聯係。